マイプロテインのロールドオーツ（オートミール）実践中！

こんにちは！　グリーンです🍃！

今回は、私が半年ほど実践しているオートミールについて話していきます！

よろしくお願いします！

オートミールとは？

まずは、オートミールについて説明したいと思います。

オートミールとは燕麦(えんばく)を脱穀して、調理しやすく加工したものです。

全粒穀物なので、栄養が豊富に含まれています。

特に近年、健康食品として注目されていて、

が豊富です！

スコットランドやアメリカで好まれているオートミールですが、調理方法にはどのようなものがあるのでしょう？

主には、ポリッジと呼ばれるお粥状にして食べる方法が多いようです。

水とオートミールを鍋で煮ます。その合間で塩を投入するというシンプルな調理です。

現在は、インスタントオーツというお湯を注ぐだけでお粥状になるよう、

加工されたものもあります！

これはYou tubeで見たものを参考にさせていただいたんですが、

おいしくいただけるので続けています！

原料

方法

ふんわりしつつ、トロっとしている部分もあって、二つの食感が楽しめるので

ぜひ一度やってみてください！

時間も5分ほどでできます！

ここまでオートミールの特徴や調理法について紹介してきました。

最後に、私が購入しているオートミールを話していきます！

使用しているのは、マイプロテインのロールドオーツです！

特徴は安いこと。これにつきます！

炭水化物として、お米やパンと価格面で大きく開いてしまうと続けられないと感じたので

コスト面を最重要にして、選んでいます。

5kgが4190円です。これを45%OFFの際に購入すると…

2035円です！

1kg当たりは、461円。

一食に50gを使うので、1食当たり23円でした！

そして味は、上で紹介した方法だとオートミールの食感も残りつつ食べられるので、

おいしいです！

おすすめですので、お安く始めたい方はマイプロテインで試してみてはいかがでしょうか？